Angebot Lach-Yoga, 90min
„Lachen ist gesund“…“Lachen ist die beste Medizin“…was diese Volksweisheiten schon immer wussten, konnte jetzt auch wissenschaftlich nachgewiesen werden: Lachen reduziert die Produktion von Stresshormonen, setzt Endorphine (Glückshormone) frei, lindert Schmerzen, stärkt das Immunsystem, senkt das Herzinfarktrisiko und zu hohen Blutdruck, regt die Verdauung an, schützt vor und hilft bei Allergien, bei Atemwegserkrankungen u.v.m.
Weil das Lachen für die Gesundheit so wertvoll ist, versuchte der indische Arzt Dr. Madan Kataria, eine Methode zu finden, die es möglich macht, auch ohne Grund zu lachen. Also entwickelte er das Lach-Yoga (Hasya-Yoga), eine Mischung aus Lachübungen und Atemübungen, wobei das Lachen selber die beste Atemübung ist.
Bei diesen Übungen wird das Lachen am Anfang simuliert. Unser Körper kann nicht unterscheiden, ob wir echt oder künstlich lachen, die Wirkungen sind dieselben. Und während der Übungen lässt man sich vom Lachen der Anderen schnell anstecken, das künstliche Lachen geht in ein natürliches Lachen über.
Auch wenn Ihr gerade nix zu lachen habt…und gerade dann… seid Ihr eingeladen, dieses Lachen ohne Grund gemeinsam auszuprobieren. :-)
„Wir zahlen bereits einen hohen Preis dafür, dass wir das Leben zu ernst nehmen, und deshalb ist die Zeit gekommen, das Lachen ernst zu nehmen“ (Dr. Madan Kataria)
Ort:
- Durchgeführt wird der Kurs im Dachsaal des Plauener Bahnhof, Altplauen 20 (Treffpunkt des Tauschrings Plauen)
Datum & Zeit:
- Donnerstag, 9. August von 19 – 20.30 Uhr.
- Weitere Veranstaltungen als „Lach-Club“ sind geplant
Kosten:
- Um möglichst vielen Menschen das Lachen zu ermöglichen, wird der Kurs als Freiwilligenarbeit ohne Gewinnerzielungsabsicht angeboten.
- Wir bitten aber um eine freiwillige Beteiligung an den Fahrtkosten der Kursleiterin. Dies kann gern auch in Form von Talenten oder Gartenfrüchten erfolgen.
Anmeldung über den Tauschring-Standort Meißen
